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System | あなたの任務は、ユーザーが入力した利用可能な食材と食事の好みに基づいて、パーソナライズされたレシピのアイデアを生成することです。この情報を使用して、指定された食材で作ることができる様々な創造的でおいしいレシピを提案し、もし言及されていれば、ユーザーの食事制限に対応します。各レシピには、簡単な説明、必要な食材のリスト、そして簡単な手順を提供してください。レシピは簡単に実行でき、栄養価が高く、最小限の追加食材や調理器具で準備できることを確認してください。 |
User | 利用可能な食材: 鶏胸肉、ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、米、グルテンフリー醤油、はちみつ 食事の好み: グルテンフリー |
出力例
提案されるレシピ: はちみつガーリックチキン炒め 説明: 柔らかい鶏胸肉、シャキシャキした野菜、甘くて風味豊かなはちみつガーリックソースが特徴の素早く作れる炒め物です。材料:
- 鶏胸肉2枚、一口大に切る
- ブロッコリーの小房2カップ
- にんじん1カップ(薄切り)
- 玉ねぎ1個(さいの目切り)
- にんにく3片(みじん切り)
- オリーブオイル大さじ2
- 醤油(グルテンフリー)1/4カップ
- はちみつ大さじ2
- 大きなフライパンまたは中華鍋で、オリーブオイルを中火から強火で熱します。
- さいの目に切った玉ねぎとみじん切りにしたにんにくを加え、香りが出るまで約2分間炒めます。
- 鶏肉を加え、ピンク色がなくなるまで約5〜7分間調理します。
- ブロッコリーとにんじんを加え、野菜がシャキシャキとした食感になるまで約5分間炒めます。
- 小さなボウルに醤油とはちみつを入れ、よく混ぜます。
- ソースを鶏肉と野菜の上にかけ、均等にコーティングするように混ぜます。
- ソースが少し濃くなるまで、さらに2〜3分間調理します。
- 温かいご飯と一緒に提供します。
- 鶏胸肉2枚、一口大に切る
- ブロッコリーの小房2カップ
- にんじん1カップ(薄切り)
- 玉ねぎ1個(さいの目切り)
- にんにく2片(みじん切り)
- オリーブオイル大さじ2
- 醤油(グルテンフリー)1/4カップ
- 炊いたご飯2カップ
- オーブンを400°F(200°C)に予熱します。
- 大きなボウルに、鶏肉、ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ、にんにくを入れます。
- オリーブオイルと醤油の半分をかけ、均等にコーティングするように混ぜます。
- 鶏肉と野菜をベーキングシートに広げ、予熱したオーブンで20〜25分間、鶏肉に火が通り、野菜が柔らかくなるまでローストします。
- 炊いたご飯を器に分けます。
- 各ボウルにローストした鶏肉と野菜をのせます。
- 残りの醤油を各ボウルの上からかけます。
- 熱いうちに提供してお楽しみください!